睡眠の雑談ー並びにポイ活　楽天ポイント編

月曜日の出社は大変、しかし、最近AppleWatchで睡眠を計測しているので、睡眠の傾向がわかる。とんでもない事実が発覚。なんと昨日と起床時間が４時間以上ずれていることが分かった。これは、夜中に起きているも同然ではないか。体調おかしくて当然だと思った。しかし、睡眠計測しているだけで当たり前ではあるかもしれないけど、月曜日の調子が悪い理由がすっごくよくわかる。時差ボケ同然だね。これが週末までで元の状態に戻し、週末にまた時差ボケの繰り返し、悪いループに入っているね。個人的には５時３０分に起きるのがそもそも問題なような気がしている。そのため在宅も増やせるよう会社にも依頼したことは、前にも書きました（こちら）。今は週２回在宅でやっているが、それも生活リズムを乱す原因にならないようにしないとね。本当は、ブログ書いている暇あったら寝ろよと言われてしまいそう。

ちなみに私の使っている睡眠計測アプリはSomnus（https://somnus.jp/）AppleWatchにも入れることができ、AppleWatchを付けながら寝ると睡眠時間と睡眠の質も図ってくれます。

AppleWatchもAppleWatch３とかなり古い型の中古を購入。それでも頑張っています。最新OSは更新できないものの個人的には十分な機能。OS更新が心配という人にはSEモデルなんかが安めでいいかも。

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では、本題。私が今好きなポイ活アプリを紹介。今日は楽天ポイントが貯まるアプリを紹介。楽天ポイントは、おそらく多かれ少なかれ楽天経済圏に足を入れていれば持っておきたいポイント。そんな楽天ポイントの中で地道ではあるが、しっかり貯まるアプリを紹介します。楽天と言えばキャンペーンで大盤振る舞いするポイント付与のイメージがありますが、そのようなポイントは大体期限があり、しかも期限が２か月程度で意外と使い道に困る。下記のアプリは期限なしのポイントが貯まるので、何気に嬉しいです。期限なしのポイントであれば楽天証券でポイントを使って投資もできますしね。

楽天ヘルスケア https://healthcare.rakuten.co.jp/

都内まで２時間かけて通勤する人にとっては入れておきたいアプリ、一日５０００歩歩くことに翌日くじが引けます。まれに外れくじがありますが、大体は最低１ポイント（１円相当）の楽天ポイントがもらえます。７日連続で５０００歩以上歩くと翌日は４回くじが引けます。なので休みの日なんかも散歩に出かける口実になります。

楽天ポイントスクリーン　https://screen.rakuten.co.jp/

こちらも楽天ポイントですが、アプリを起動してポイント付きの広告を閲覧してポイント、1広告につき1ポイントなので割がいいように感じます。時間帯で広告が増えるので1日４、５ポイントは獲得できます。地味ながら楽に5ポイント稼げるのがいいかなと思います。