エネルギー問題（自分の）　回答

自分のエネルギーを不安に思ったりして無駄に消費してしまうことに対しての回答。日曜までに回答を出すといったが、それまでに回答が出なかった。という事で私なりの回答を考えてみた。

まずは、自分が働きやすい環境をできる限り作る。在宅勤務に比較的理解がある職場なので、自宅の方が明らかに自分の状態がいいので、できる限り在宅勤務を取り入れる。

運動をする。これは気持ちがリフレッシュするので絶対に取り入れたい。元々運動は好きな人ではあったのだが、通勤していると時間がない。在宅勤務だと、9時くらいまで働いていても、ジョギング、筋トレもできる。昼も筋トレやウォーキングを少しでもできるから、それもすごくいい。自然に意識的に触れるのもいいと思った。なんかエネルギー消耗しても、エネルギーをもっともらえるように感じる。

よく噛んで食べる。食べたものはそのまま自分の体を作る。よく噛まないと、ただ、食べ物が体を通過するだけ、しかも、通過する際に、体に取り込まれなかったものを排出する行為は体に負担をかけてしまう。なのでよく噛んで食べることは、体に栄養を取り込む、つまりはエネルギーを蓄積する行為。難しければ、最初は、10回噛むことを意識し、慣れたら回数を増やすのがいいかなと思う。

こんな風に並べてみると、今までも知っていたことばっかり、目新しいことは何一つない。それを考えると、新しいものは必要ないとも思った。大切なのは、時間に余裕を持つこと。ある程度意識して、大切なことを行う時間を取ることが一番のエネルギーを得る必要がある。エネルギー消耗はある程度は仕方ない、それを節約する新しいものを探していたが、結局、忙しくてできなかったことをやればいいという事がわかった。