間食は美味しく腹持ちもよく

仕事をしていると合間に小腹がすいてくる。

そんな時にお菓子を食べると食べた後はよくても、

その後、疲れがドッと来る。

空きっ腹に糖質がよくないようで

精神的に疲れやすくなったり、手が震えるように

なってしまうこともあります。

そこでお勧めしたいのが素材菓子、

ナッツやドライフルーツですね。

ナッツはそこそこ高いのですが、私は

ふるさと納税を活用して、実質無料でナッツを入手しています。アーモンド、くるみ、マカデミアナッツ、と結構高いナッツがいっぱい入っているので私は、これを頂いています。ふるさと納税は普通の会社員であればぜひともやっておきたい節税方法なのでお勧めです。

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これにドライフルーツや安価なピーナッツなどで嵩増しすれば結構健康的で安い間食になります。サルタナレーズンは安いうえに、普通のレーズンとの味の違いが判らないのでお得だと思います。

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私は、ドライいちじくも入れています。そのままだと大きいので、細かくカットしています。

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お好みでいろいろなフルーツを入れていいと思います。これも、決してお金をかけないのではなく、いかに安く、体にいいものを食べるかを意識しています。やはり、人間元気でなくては楽しくないですよね。私は食は立派な投資だと思っています。元気だからこそ、仕事もできる、休日も楽しい。自分が食べるものが自分の体を作るのだから、自分の体に良いものを取り入れていきたいですよね。