プチ変化

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今日は、ちょっと違うことをやってみようと心がけてみた。午後仕事を休み、妻を仕事に送った後に、図書館により本を借りてみました。読書を楽しみたいのでメンタリストDaiGoの「知識を操る超読書術」を借りてみました。ちょっと読書のモチベーションをあげるために私は、とにかく量を読めばいいと思っていましたが、結局は人生に行かせなければ意味がない、内容覚えていなければ意味がない、本を読んだという達成感を感じるだけで何も学んでいないということを知りました。そもそも、書いてあることがわからない用語ばかり出てくる本はまだ理解ができず、自分はまだその本を読む準備ができていないという読書の準備の話なんかもあり面白かったです。

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スマホを見る時間を減らし、読書したり、運動、筋トレをする時間を取りました。今までは、暇にならスマホをいじりはじめ、そのうち眠気に襲われて、眠ってしまい、気が付いたら夕方になっているという、生活リズムを乱す生活をしてしまい、夜眠れず、翌朝しんどい状態になっている状態になるところを一日充実していたので良かったです。今までやっていたことをちょっとアレンジするだけで人生が充実した感があり、その感じがあると、色々挑戦する勢いも生まれてくるので、今日は久々にそんな気持ちを伝えたくてブログアップしました。ちょっとでも誰かが今日充実した素晴らしい一日になれるといいなと思います。ちなみにウォーキングも今日は頑張りました。

今日はとほがすについて紹介。ウォーキング系アプリで、５０００歩/日で目標達成ポイントがもらえます。ポイントはアマゾンギフトカードに交換可能です。


歩くことって健康にいいとは言われていますが、私は精神衛生上の理由でウォーキングをしています。ちょっとした公園でもちょっとした緑の中を歩いていると心がリセットされる気持ちになり、もやもやを追い払ってくれるように感じます。体を動かすこと自体がリフレッシュ効果があるからだとは思いますが、ウォーキングはまったりさとキビキビさが同居しているような気持ち、始めるのに比較的ハードルが低いのでまったりとで始められ、始めたらキビキビと体が動くのですごくいいです。

こちらは定番で何度も話したことのあるトリマですが、こちらは、CM動画を再生すればポイントが比較的獲得できます。改悪はあれど、まだ主力ですね。


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